Programme Anti-Stress - Mes Routines pour reprendre le contrôle et apaiser son corps

Apprennez à apaiser votre mental et votre corps grâce à la respiration, au mouvement et à la relaxation consciente.

• Un programme complet de Routines Pratiques et de Modules Théoriques
• Des routines pour chaque moment de la journée
• Des techniques de respiration et méditations efficaces

Ce que ce Programme vous apprends:

• Identifier vos signaux personnels de stress
• Comprendre comment votre système nerveux influence vos émotions et votre corps
• Appliquer des outils simples pour calmer le mental, réguler votre énergie et apaiser votre inflammation naturelle
• Créer vos routines personnalisées pour prendre soin de vous de façon durable, sans contrainte

Le Guide Complet Anti-Stress

• Accès à mon application :
  • Téléchargement 
  • Diffusion sur Télévision
• Accès à mon studio en ligne inclus:
  • + 300 routines cardio, renfo, souplesse
  • + 30 recettes Faciles et Équilibrées
  • Mes Routines bien-être 

Ma méthode douce et efficace, sans impact, pour respecter votre corps

Louise G.⭐⭐⭐⭐⭐

Merci beaucoup pour cette approche du sport qui m'a permis de rétablir une routine dans mon quotidien que je n'arrivais plus à mettre en place, parce que même 30 min dans une journée de maman active c'est parfois compliqué à caser... Cela m'a aidé dans une phase d'anxiété très profonde mais m'aide aussi actuellement dans une perte de poids. J'ai envie de me sentir bien dans mon corps et dans ma tête, ne plus ressentir les douleurs liées au stress et au sédentarisme, et ces routines m'aident beaucoup.

Marina K.⭐⭐⭐⭐⭐

J'ai le périnée souvent tendu et douloureux au quotidien (apparemment dû au stress et à l'anxiété), ce qui entraîne des crispations de mâchoire et tes sessions me font beaucoup de bien. Merci merci !

Marine M.⭐⭐⭐⭐⭐

"J'adore vraiment le format des cours, le faite de pouvoir au moins faire une séance courte quand j'ai peu de temps est idéal. Je vis à Ibiza, propriétaire d'un restaurant et d'une boîte de nuit autant dire que je vis à 100 à l'heure. Tes routines me font du bien autant physiquement que mentalement. Des fois je cherche juste une routine pour relâcher le stress et ces quelques minutes rien que pour moi dans la journée. Nous sommes en projet bébé avec mon mari, c'est pour ça que je commençais à suivre ton compte. Merci pour tout !" 

Ariane D.⭐⭐⭐⭐⭐

"J'ai accouché d'un merveilleux petit garçon en 2020. L'accouchement a été terrible et il est parti en réanimation (il va bien aujourd'hui). J'ai alors beaucoup cherché et je t'ai trouvé sur Instagram, puis tu as ouvert le studio et là révélation ! Je les fais tous les jours, je monte à cheval deux fois par semaine, je ski énormément, je nage, je cours et je danse mais seulement tes cours ont fait baisser mon stress, j'ai moins mal au dos, mon ventre se relâche quasiment plus et je suis plus souple. Alors mille mercis."

Jennifer B.⭐⭐⭐⭐⭐

"J'ai trouvé vos posts IG à peu près au moment quand, au bout de plusieurs mois de ne plus faire de sport suite à un changement de job plus prenant, j'avais marre de me sentir toujours fatiguée, stressée, et le ventre gonflé. Des routines courtes faisables à la maison à l'heure qui me convenait me semblait une bonne solution pour reprendre le rythme, et cela n'a pas manqué. Après 5 mois je me sens beaucoup mieux dans mon corps, bien plus fit, et je n'ai plus le ventre gonflé ou des problèmes de digestion. Mon périnée est heureux et moi aussi."

Alice C.⭐⭐⭐⭐⭐

"J'ai 31 ans, je suis en reconversion professionnelle et mon premier métier était danseuse contemporaine. Il y a de ça 1 an, je suis tombée malade d'un trouble de stress post-traumatique complexe et sévère, un raz de marée dans ma vie. J'ai complètement laissé tombé mon corps, et se rajoute le poids des traitements qui m'ont fait prendre 15 kilos. Aujourd'hui je suis sur la longue voie du rétablissement mais je m'accroche. Le Studio m'aide à ritualiser mon quotidien, à reprendre main sur mon corps et à l'accepter, ce nouveau corps qui a traversé tant d'épreuves. Et à lâcher un peu l'esprit. Encore merci :)"